Plakat med tegning af Om-symbolet og teksten 'BREATHE'.

Symbolet for 'BREATHE' i yoga er ofte Om (ॐ), som er et helligt symbol i både hinduisme og buddhisme. Det kan også referere til symbolet, der kombinerer Om-symbolet med tre prikker over og under, hvilket repræsenterer livets start og afslutning, samt den vej man følger mod oplysning, ligesom Unalome-symbolet. 

Plakat med tegning af Anjali Mudra, Pranamasana og teksten 'NAMASTE'.

Denne gestus, hvor hænderne samles foran brystet med håndfladerne mod hinanden og fingrene pegende opad, bruges i yoga og indiske traditioner for at udtrykke taknemmelighed og respekt.

Anjali Mudra: Betyder 'segl' eller 'tegn' på sanskrit og bruges til at skabe en bestemt indre tilstand eller symbolisere en bestemt betydning.

Pranamasana: En anden betegnelse for den samme hilsen, der også bruges i yoga.

Ordet 'NAMASTE' (नमस्ते) stammer fra sanskrit og bruges især i Indien og Nepal som en høflig hilsen.

Kulturelt bruges Namaste ofte både til at sige hej og farvel, og ledsages af en gestus, hvor man lægger håndfladerne sammen foran brystet og bøjer hovedet let.

I spirituel eller yogamæssig sammenhæng fortolkes det ofte som: 'Det guddommelige i mig ærer det guddommelige i dig'.

Plakat med tegning af kvinde og teksten 'All you need is less'.

Budskabet handler om, at lykke og tilfredshed ofte findes i enkelhed og færre materielle ting – at vi ikke behøver så meget for at have det godt.

Plakat med teksten 'YOGA IS PEACE'.

Yoga er fred, fordi det skaber balance mellem krop og sind. Gennem bevidst vejrtrækning, rolige bevægelser og mental tilstedeværelse hjælper yoga med at dæmpe stress, uro og negative tanker. Når man dyrker yoga, skaber man et rum i sig selv, hvor man kan finde ro og stilhed.

Yoga forbinder os med nuet. Ved at være til stede i kroppen og trække vejret med opmærksomhed, slipper man tankemylderet og finder en indre ro, der kan føles som fred. Det er ikke kun fysisk træning, men også en mental praksis, der styrker følelsen af harmoni og velvære.

Yoga lærer os accept og medfølelse. I stedet for at presse sig selv, lærer man at lytte til kroppen og acceptere, hvor man er. Den accept fører til fred både med sig selv og andre.

Plakat med teksten 'Beautiful Soul'.

En person, der er godhjertet, empatisk, venlig og udstråler indre skønhed – en, der har en særlig varme og ægthed i sin personlighed. Det handler ikke om udseende, men om karakter og den måde, personen er på indeni.

Plakat med inspirerende ord, der minder dig om de små ting, der bringer lykke, motivation og smil i hverdagen.

Husk, at et smil ofte starter med et andet smil☺.

Plakat med teksten 'Be Yourself'.

En opfordring til at være autentisk og tro mod sin egen personlighed, værdier og følelser og ikke lade som om man er en anden for at behage andre. Det handler om selvaccept og selvtillid.

Plakat med inspirerende ord, der minder dig om de små ting, der bringer lykke, motivation og smil i hverdagen.

Husk, at et smil ofte starter med et andet smil☺.

Plakat med teksten 'authentic♡'.

Ægte, oprindeligt eller troværdigt – ikke forfalsket eller påtaget.

Plakat med inspirerende ord, der minder dig om de små ting, der bringer lykke, motivation og smil i hverdagen.

Husk, at et smil ofte starter med et andet smil☺.

Plakat med vintage tegning af håndens skelet (human hand skeleton).

Skelettet af en hånd består af 27 knogler, som kan opdeles i tre hovedgrupper:

Håndrodsknogler (Carpalknogler) – 8 små knogler, der danner håndroden og forbinder hånden til underarmen. Disse knogler er:

Scaphoideum (bådbenet)

Lunatum (halvmånebenet)

Triquetrum (trekantbenet)

Pisiforme (ærtebenet)

Trapezium (stort mangekantet ben)

Trapezoideum (lille mangekantet ben)

Capitatum (hovedbenet)

Hamatum (krogbenet)

Mellemhåndsknogler (Metacarpalknogler) – 5 aflange knogler, der forbinder håndroden med fingrene og danner håndfladen.

Fingerknogler (Phalanges) – 14 knogler, der udgør fingrene. Hver finger har tre knogler (proximal, mellem og distal phalanx), undtagen tommelfingeren, som kun har to (proximal og distal phalanx).

Hånden har en kompleks knoglestruktur, der giver både stabilitet og fleksibilitet, hvilket muliggør præcise bevægelser og et stærkt greb.

Plakat med vintage tegning af det ydre øje (human eye).

Det ydre øje består af flere strukturer, der beskytter og understøtter øjets funktion. De vigtigste dele inkluderer:

Øjenlågene (palpebrae): Disse beskytter øjet mod fremmedlegemer, udtørring og skadeligt lys. Øjenlågene hjælper også med at fordele tårevæsken over øjets overflade ved at blinke.

Øjenvipperne (cilia): Små hår langs øjenlågene, der fungerer som en barriere mod støv og snavs.

Øjenbrynene (supercilia): Beskytter øjet mod sved og snavs, der kan løbe ned fra panden.

Tårekirtlerne (glandula lacrimalis): Producerer tårevæske, som holder øjets overflade fugtig og beskytter mod infektioner.

Bindehinden (conjunctiva): En tynd, gennemsigtig slimhinde, der dækker øjets hvide del og indersiden af øjenlågene. Den hjælper med at holde øjet fugtigt og beskytter mod infektioner.

Hornhinden (cornea): En klar, kuppelformet struktur forrest på øjet, som beskytter indre dele og hjælper med at bryde lyset, så det fokuseres korrekt på nethinden.

Disse strukturer arbejder sammen for at beskytte øjet og sikre dets funktion.

Plakat med vintage tegning af hjerne (anatomical brain).

En anatomisk tegning af hjernen viser typisk hjernens struktur og de forskellige områder, der er ansvarlige for specifikke funktioner.

Storhjernen (Cerebrum) – Den største del af hjernen, opdelt i to hemisfærer. Den indeholder forskellige lapper:

Frontallappen (pandelappen) – Styrer beslutningstagning, motorisk kontrol og personlighed.
Parietallappen (isselappen) – Ansvarlig for sensorisk information og rumlig fornemmelse.
Temporallappen (tindingelappen) – Håndterer hørelse, hukommelse og sprogforståelse.
Occipitallappen (nakkelappen) – Bearbejder visuel information.

Lillehjernen (Cerebellum) – Placeret under storhjernen, ansvarlig for koordination og balance.

Hjernestammen – Forbinder hjernen med rygmarven og styrer automatiske funktioner som vejrtrækning og hjerterytme. Den består af:

Midthjernen (Mesencephalon) – Spiller en rolle i motorisk kontrol og syns-/hørelse-reflekser.
Hjernebroen (Pons) – Regulerer vejrtrækning og kommunikation mellem hjerneområder.
Forlængede marv (Medulla oblongata) – Styrer livsnødvendige funktioner som blodtryk og hjerterytme.

Limbiske system – Indeholder strukturer som hippocampus (hukommelse), amygdala (følelser) og hypothalamus (hormonregulering).

Hjernebarken (Cortex cerebri) – Det yderste lag af storhjernen, hvor de højere kognitive funktioner foregår.

Denne tegning er illustreret i et median sagittalt snit (fra siden), men kan også illustreres koronalt (forfra) eller horisontalt (ovenfra). 

Plakat med teksten 'YOGA for livet'.

Plakaten signalerer en livsstil præget af mindfulness, velvære og harmoni gennem yogaens filosofi. Hele livet!

Plakat med teksten 'Drømme virker kun hvis du gør det'.

En motiverende talemåde, der understreger, at drømme eller mål ikke opfyldes af sig selv, de kræver handling og indsats fra din side. Med andre ord: det er ikke nok at håbe eller drømme; du skal selv tage skridtene for at gøre drømmen til virkelighed.

Plakat med tegnet Om, koreansk.

Tegnet 'Om' (eller 'Aum') er et helligt symbol og mantra i hinduismen, buddhismen, jainismen og flere andre østlige spirituelle traditioner. Det repræsenterer den oprindelige lyd af universet og betragtes som essensen af al skabelse og eksistens. Det menes, at ved at udtale 'Om' vibrerer man i harmoni med universet og forbinder sig til noget større end én selv.

Ordet 'Om' består af tre lyde: A, U, og M, som symboliserer forskellige aspekter af kosmos og eksistens:

A (Ah) repræsenterer den vågne tilstand og den materielle verden.

U (Uh) symboliserer drømmetilstanden og de mere subtile lag af bevidstheden.

M (Mm) repræsenterer den dybe søvn og bevidsthedens uendelige potentiale.

Sammen symboliserer disse tre lyde også fortid, nutid og fremtid – altså hele tidens kontinuitet

Tegnet 'Om' (ॐ på devanagari-skrift) er ikonisk og symbolsk. Tegnet består af kurver og linjer, der repræsenterer de tre tilstande (vågen, drøm og dyb søvn) samt en lille halvmåne med en prik øverst, der repræsenterer en fjerde tilstand, turiya, som er ren bevidsthed eller oplysning.

Tegnet bruges ofte i meditation og yoga, hvor det reciteres for at skabe en følelse af ro og enhed med universet.

Plakat med teksten 'life is good. WHEN YOU REMEMBER THAT YOU ARE CAPABLE OF CREATING YOUR OWN HAPPINESS AND YOU, AND THAT HAPPINESS IS A JOURNEY, NOT A DESTINATION'.

Livet indeholder øjeblikke af glæde, tilfredshed og mening, uanset de udfordringer, vi kan stå over for. Det er en anerkendelse af de positive sider i hverdagen – de små øjeblikke af lykke, relationer med andre, og de erfaringer, der giver værdi til vores tilværelse. At sige 'life is good' er ofte en enkel, men kraftfuld måde at udtrykke taknemmelighed på og en påmindelse om at værdsætte de gode ting, som livet bringer.

Plakat med tegnet Om, tamilsk.

Tegnet 'Om' (eller 'Aum') er et helligt symbol og mantra i hinduismen, buddhismen, jainismen og flere andre østlige spirituelle traditioner. Det repræsenterer den oprindelige lyd af universet og betragtes som essensen af al skabelse og eksistens. Det menes, at ved at udtale 'Om' vibrerer man i harmoni med universet og forbinder sig til noget større end én selv.

Ordet 'Om' består af tre lyde: A, U, og M, som symboliserer forskellige aspekter af kosmos og eksistens:

A (Ah) repræsenterer den vågne tilstand og den materielle verden.

U (Uh) symboliserer drømmetilstanden og de mere subtile lag af bevidstheden.

M (Mm) repræsenterer den dybe søvn og bevidsthedens uendelige potentiale.

Sammen symboliserer disse tre lyde også fortid, nutid og fremtid – altså hele tidens kontinuitet

Tegnet 'Om' (ॐ på devanagari-skrift) er ikonisk og symbolsk. Tegnet består af kurver og linjer, der repræsenterer de tre tilstande (vågen, drøm og dyb søvn) samt en lille halvmåne med en prik øverst, der repræsenterer en fjerde tilstand, turiya, som er ren bevidsthed eller oplysning.

Tegnet bruges ofte i meditation og yoga, hvor det reciteres for at skabe en følelse af ro og enhed med universet.

Plakat med sanskrit-tekst af Gayatri Mantra, hinduistisk mantra.

Gayatri Mantra er en af de mest hellige og ældgamle mantraer i hinduismen, kendt for sin spirituelle kraft og dybe betydning. Mantraet er dedikeret til Gayatri, som personificerer gudinden for viden, lys og sandhed. Hun anses også som en manifestation af Savitri, solguden, og mantraet bliver ofte reciteret for at fremme visdom, fred og spirituel oplysning.

Her er den traditionelle sanskrit-tekst af Gayatri Mantra:

ॐ भूर् भुवः स्वः ।

तत् सवितुर् वरेण्यं ।

भर्गो देवस्य धीमहि ।

धियो यो नः प्रचोदयात् ॥

Oversættelse til dansk:

'Om, Jordens, Himmelens og Universets ånd.

Vi mediterer på det guddommelige lys, som skinner fra skaberen.

Må han oplyse vores sind.'

Selve teksten til Gayatri Mantra er:

'Om Bhur Bhuvaḥ Svaḥ

Tat Savitur Vareṇyaṁ

Bhargo Devasya Dhīmahi

Dhiyo Yo Naḥ Prachodayāt'

Oversat betyder det cirka:

'Vi mediterer på den guddommelige glans af Solguden, som giver liv til alt. Må han oplyse vores sind og vejlede os.'

Mantraet bruges ofte til meditation og recitation og siges at bringe fred, klarhed og spirituel vækst. Ved at gentage det menes man at kunne opnå større forståelse og forbindelse til universets dybeste visdom.

Plakat med tegning og beskrivelse af Sahasrara, sevende chakra. På dansk kaldes Sahasrara for 'Kronechakraet', og refererer til det syvende af kroppens syv hovedchakraer.

Chakraerne stammer fra indisk åndelig tradition og er energicentre, som siges at påvirke både vores fysiske og mentale sundhed.

Plakat med tegning og beskrivelse af Ajna, sjette chakra. På dansk kaldes Ajna for 'Det tredje øjes chakra', og refererer til det sjette af kroppens syv hovedchakraer.

Chakraerne stammer fra indisk åndelig tradition og er energicentre, som siges at påvirke både vores fysiske og mentale sundhed.

Plakat med tegning og beskrivelse af Vishuddah, femte chakra. På dansk kaldes Vishuddah for 'Halschakraet', og refererer til det femte af kroppens syv hovedchakraer.

Chakraerne stammer fra indisk åndelig tradition og er energicentre, som siges at påvirke både vores fysiske og mentale sundhed.

Plakat med tegning og beskrivelse af Anahata, fjerde chakra. På dansk kaldes Anahata for 'Hjertechakraet', og refererer til det fjerde af kroppens syv hovedchakraer.

Chakraerne stammer fra indisk åndelig tradition og er energicentre, som siges at påvirke både vores fysiske og mentale sundhed.

Plakat med tegning og beskrivelse af Manipura, tredje chakra. På dansk kaldes Manipura for 'Solar Plexus chakraet', og refererer til det tredje af kroppens syv hovedchakraer.

Chakraerne stammer fra indisk åndelig tradition og er energicentre, som siges at påvirke både vores fysiske og mentale sundhed.

Plakat med tegning og beskrivelse af Svadhisthana, andet chakra. På dansk kaldes Svadhisthana for 'Sakral chakraet', og refererer til det andet af kroppens syv hovedchakraer.

Chakraerne stammer fra indisk åndelig tradition og er energicentre, som siges at påvirke både vores fysiske og mentale sundhed.

Plakat med tegning og beskrivelse af Muladhara, første chakra. På dansk kaldes Muladhara for 'Rodchakraet, og refererer til det første af kroppens syv hovedchakraer.

Chakraerne stammer fra indisk åndelig tradition og er energicentre, som siges at påvirke både vores fysiske og mentale sundhed.

Plakat med tegning af Buddah og teksten 'WHAT YOU THINK YOU CREATE, WHAT YOU FEEL YOU ATTRACT, WHAT YOU IMAGINE YOU BECOME'.